為什麼我練的多、吃的少,還是胖?
標籤: training
三個動作 教你在家偷練爬坡三個動作 教你在家偷練爬坡
一、衝刺跑 二、前跳 三、利用TRX (懸吊系統訓練) 保持對繩子的張力、做出蹲舉的動作。 訓練後,身體的蛋白 […]
拒當小飛俠 強化我的阿基里斯腱拒當小飛俠 強化我的阿基里斯腱
拒當小飛俠 強化我的阿基里斯腱
為什麼我練的多、吃的少,還是胖?
一、衝刺跑 二、前跳 三、利用TRX (懸吊系統訓練) 保持對繩子的張力、做出蹲舉的動作。 訓練後,身體的蛋白 […]
拒當小飛俠 強化我的阿基里斯腱